Macam-macam Diet yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan


Macam Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Macam-macam Diet yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan. Berbagai jenis program gaya hidup diet untuk mengurangi berat badan secara efektif. Pilihlah program diet yang cocok dan dirasa nyaman agar tingkat keberhasilannya sangat besar.

Selain penampilan, tubuh ideal juga merupakan faktor pendongkrak kepercayaan diri para perempuan. Selain percaya diri dan penampilan yang oke berat badan ideal membuat sobat bugar lebih lincah dan lebih sehat. Jika sebelumnya telah kami sajikan untuk sobat artikel traveling dan liburan, tentang mengatasi kecemasan dan ketakutan saat traveling, maka tak ada salahnya jika kali ini akan kami coba hadirkan informasi mengenai macam diet untuk menurunkan berat badan di blog LASTFOOTWEAR.COM.

Saat ini banyak sekali berbagai jenis diet yang menjanjikan penurunan berat badan dengan waktu yang singkat. Namun sobat harus memilih mana yang lebih cocok dan lebih nyaman untuk sobat lakukan.

Berkut ini adalah beberpa jenis diet populer saat ini, yang bisa sobat pilih sebagai gaya hidup sekaligus cara alami untuk menurunkan berat badan.

Diet Keto

Diet keto cukup populer beberapa tahun terakhir ini, dengan tingkat keberhasilan yang cukup tinggi. Diet ini mengharuskan kamu mengonsumsi makanan tinggi lemak dan mengonsumsi sedikit karbohidrat serta menghentikan konsumsi gula. Hal ini bertujuan agar tubuh mencapai kondisi ketosis. Dalam kondisi ketosis, tubuh akan menjadikan lemak sebagai energi utama sehingga banyak lemak terbakar dan berat badan menjadi ideal.

Generals Motors Diet (GM)

Diet ini sudah ada di Amerika Serikat sejak tahun 1985. Saat ini diet GM juga populer dilakukan oleh perempuan Indonesia. Diet GM mengharuskan kamu membuat rencana asupan makanan yang sedikit kalori dengan kandungan gizi tinggi dan harus dilakukan selama 7 hari berturut-turut. Sebagian besar makanan yang akan dikonsumsi dapa diet ini adalah sayur dan buah. Ditambah dengan asupan air putih sebanyak 12-15 gelas sehari.

Diet Mayo

Diet mayo merupakan diet yang membatasi konsumsi karbohidrat dan garam, dan wajib dilakukan selama 7-13 hari secara berturut-turut. Penurunan berat badan yang cukup drastis, membuat diet mayo memiliki banyak peminat.

Diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet)

Jenis diet ini dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier sejak tahun 2013, diet ini cukup efektif mengurangi berat badan. Konsep utama diet ini mirip dengan puasa, diet OCD ini mengharuskan kamu mengatur jendela makan. Kamu diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan pada waktu tertentu. Saat jam makan sobat bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan protein dan serat tidak ketinggalan karbohidrat. Setelah itu, kamu tidak diperkenan makan sampai batas waktu yang telah kamu tentukan.

Food Combaning Diet

Food combaning adalah diet yang mengatur pola makan dengan tujuan tercapainya kondisi homeostastis tubuh. Salah satunnya ciri tercapainya kondisi tersebut adalah pH tubuh yang cenderung netral sedikit basa. Dalam diet ini, kamu bisa mengonsumsi makanan 3 kali sehari dan memenuhi semua nutrisi seperti lemak, serat, karbohidrat, protein dan lainnya. Namun ada beberapa aturan yang harus diikuti, antara lain hanya boleh mengonsumsi buah saat sarapan. Ketika makan siang dan malam sobat bisa memilih paduan karbo dengan protein nabati atau serat dengan protein hewani.

Demikianlah sajian kami untuk macam diet untuk menurunkan berat badan, semoga memberikan manfaat untuk sobat semuanya. Jangan lupa simak juga update lainnya, salah satu artikel dari dunia kecantikan yaitu cara mengatasi kulit berminyak di halaman lainnya di website LASTFOOTWEAR.COM.

Apapun jenis diet yang sobat pilih, semua itu harus disesuaikan dengan mana yang menurut sobat cocok dan nyaman untuk dijalankan. Dan yang pasti, sobat harus fokus, komitmen dan konsisten jika ingin program diet sobat berhasil. Kalau hanya asal-asalan lebih baik dipikir-pikir lagi agar usaha keras sobat tidak sia-sia.