Aneka Jenis Makanan untuk Meminimalisir Tertular Flu

Aneka Jenis Makanan untuk Meminimalisir Tertular Flu. Mungkin sobat pernah mengalami sakit pilek atau flu. Rasanya sangat mengganggu bukan?

Salah satu penyakit yang paling sering dialami seseorang khususnya ketika memasuki musim penghujan adalah FLU. Tahukah sobat jika ternyata di dunia ini ada beberapa jenis makanan yang dapat dimanfaatkan untuk menghindari sakit flu?

Jika sebelumnya telah kami sajikan untuk sobat artikel tentang cara menghentikan kebiasaan menyisakan makanan, maka tak ada salahnya jika kali ini akan kami coba hadirkan informasi mengenai jenis makanan untuk menghindari tertular flu di blog LASTFOOTWEAR.COM.

Memang benar bahwa makanan tidak dapat menyembuhkan flu ketiak sobat tertular flu. Hanya saja, asupan makanan yang kaya nutrisi dapat membantu meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan demikain tubuh sobat dapat melawan virus dengan baik, sehingga tidak mudah tertular flu.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang perlu dikonsumsi untuk meminimalisir tertular dari penyakit flu, antara lain.

1. Bawang Putih

Ketika sobat memakan bawang putih maka napas sobat akan berbau tidak sedap. Namun ternyata dibalik semua itu, bawang putih bisa membantu dalam melawan pilek atau flu. Hal itu disebabkan karena bawang putih mempunyai sifat anti-virus dan anti-mikroba, dan paling efektif menghindari flu jika dimakan dalam keadaan mentah.

BACA JUGA: Manfaat dan Khasiat Minum Air Jahe untuk Kesehatan

2. Vitamin C

Vitamin C juga dapat meningkatkan aktivitas ‘sel pembunuh alami’ yang bertanggung jawab untuk menghilangkan virus dan sel kanker. Dengan demikian bahan makanan yang banyak mengandung vit. C bisa sobat gunakan untuk menghindari penularan flu.

3. Elderberry

Elderberry barangkali termasuk bahan makanan yang sulit ditemukan. Namun rupanya Elderberry dapat membantu menangkal dari tertular flu. Sobat disarankan untuk meminum Elderberry setiap hari agar manfaatnya dapat dirasakan dengan optimal.

4. Jamur

Beberapa jamur memiliki khasiat untuk menangkal flu jika dimakan dalam keadaan mentah. Salah satu yang disarankan adalah jamur shiitake. Namun jika sobat kurang yakin atau masih ragu, sobat bisa melewatkan solusi yang satu ini.

SIMAK JUGA: Macam-macam Diet yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

5. Jahe

Tentu sobat telah memahami jika jika jahe memiliki sifat anti-inflamasi. Sobat bisa menambahkan jahe ke dalam jus wortel. Vitamin A yang terkandung di dalam wortel mampu meningkatkan aktivitas sel darah putih yang bertanggung jawab untuk membunuh virus. Sementara itu, jahe akan meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan demikain hal ini bisa menjadi solusi untuk menghindari seranagn flu.

Demikianlah sajian kami untuk jenis makanan untuk menghindari tertular flu, semoga memberikan manfaat untuk sobat semuanya. Jangan lupa simak juga update lainnya, jenis olahraga untuk menjaga kesehatan mental di halaman lainnya di website LASTFOOTWEAR.COM.

Nah sobat, itulah beberapa jenis asupan makanan yang dapat memberikan manfaat dan khasiat dalam menangkal flu. Selamat mencoba dan semoga sobat sehat selalu.